初伏马上到，此时湿热交蒸，合而为湿热邪气。中医讲“湿气通于脾”，所以健脾祛湿是三伏养生的重点。今天，我们就和大家分享三个穴位，平时坚持按摩或艾灸，就能化湿、健脾、和胃，补中益气，通经活络。

1、丰隆穴

功效：丰隆穴属于胃经，又联络脾经，能调治脾和胃两大脏腑，有很好的除湿祛痰的效果。

取穴：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴。