在哺乳期的时候，很多妈妈都希望自己的奶水能够丰盛一些，能够让宝宝多喝些母乳，尤其是宝宝逐渐长大，对于奶水的需求越来越大了，很多下奶的小妙招便被哺乳期妈妈提上了日程。在我国比较常见的下奶方法就是多喝些汤，类似鲫鱼汤等。但是在国外，外国妈妈们是没有这种习惯的，但是她们也有自己青睐的帮助下奶的食物，对于喝腻了汤水的哺乳期妈妈也是一个好的借鉴，可以尝试一下。