在准备怀孕期间，男性不应吸烟或饮酒。他们不应该吃药。他们也应该有规律的饮食。他们不应该熬夜，早睡早起。适度的运动对怀孕有好处。

在准备怀孕期间，你必须好好照顾你的身体。最好去医院做产前检查，看看你的身体怎么样。

不吸烟，不喝酒，有规律的工作和休息时间，营养均衡。尽量不要熬夜，你可以多吃含锌量高的食物，如果合适的话，你可以补充钙。在准备怀孕期间要采取许多预防措施。戒烟戒酒和孕妇保健都必须做好。