卵子的成熟度通常在女性正常假期结束后的三到五天内成熟。
在这个阶段，你应该注意休息，保持饮食清淡。避免对身体有刺激性的油腻和辛辣食物。多吃时令蔬菜和水果，补充足够的维生素。身体也可以进行小型活动，尤其是有氧运动。
如果月经是正常的，下一次月经来潮前14天是排卵日，排卵期是排卵日前5天和排卵日后4天。从月经来潮的第10天开始，可以通过彩色多普勒超声监测排卵。
月经干净后，女性有七到十一天，卵子可能会成熟。如果你经常月经，下次月经来潮的前14天是排卵日。排卵前五天后四天，这是一个排卵期。在此期间可能成熟的卵将被驱逐
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