卵泡是由卵子及其周围的卵泡细胞组成。通常来说，有排卵的正常女性，一般每月发育一枚优势卵泡，并排出一枚卵子。

卵泡发育成熟，排出的卵子才会成熟健康。如果卵泡发育不良，就不能正常排卵。或者排出质量不好的卵泡，影响正常的受孕生育。

日常饮食怎么配合膳食促进卵泡发育？

紫河车生姜大枣汤

食材：紫河车10g，生姜大枣适量。

做法：隔水炖1-2小时。

吃法：月经干净后连服7-10天。

功效：可补肾精益气血，促卵泡发育，适用于所有体质的女性。

古人认为它可治“男女一切虚损”。现代药理研究认为其含丰富的雌激素、促性腺激素，可促进卵泡发育。