做试管婴儿前，应保持身体健康，精神愉快，积极参加体育锻炼，多食新鲜蔬菜水果。多食豆类食物。在做试管婴儿前，可以注意休息，保证充足的睡眠，戒烟戒酒，同时服用叶酸片。不要紧张，放松心情，保持心情愉快。这样对怀孕都是有一定的好处的。

　　加强身体锻炼，通过身体的适当锻炼来增强体质，激活身体各器官的活力，达到增加精子产生数量和活力。

　　补充优质的卵白质，卵白质是精子生成的重要物质，卵白质的补充有利于调理男性的内分泌环境，从而提高精子的质量。

　　合理补充锌、镁等矿物质，锌物质是减少精子畸形和增加精子数量，也是对性功能和生殖力提升的重要物质。

　　维生素的补充和叶酸的补充也是至关重要的，叶酸不仅是女性需要补充，