长大过得很“苦”的孩子,他们的家庭都有共同的特征,家长要警醒
气温高、气压低、湿度大、风速小,在这一年中最热的时节里要格外注意,防暑降温!
特别是对于做试管婴儿、备孕来说,喝冰啤、吃冷饮、吹空调的贪凉生活要避免!
三伏天意味着一年中最炎热,最闷热的时候来到了。在这么炎热烦躁的天气里,想要宝宝的奶爸们可要开始苦恼了,三伏天备孕,夫妻该注意哪些方面呢?
1. 注意饮食调节
平时尽量多喝凉开水,少吃冷饮;可多食用富含维生素C的水果和绿豆汤之类的防暑饮品。需要做到营养均衡,适当补充鱼、禽、蛋、瘦肉和海产品,以及奶和豆制品等高蛋白食物和富含纤维素的蔬菜,尤其是深绿色蔬菜,肝脏等富含叶酸的食物,或每日补充0.4毫克的叶酸制剂,或含有相当量的多种维生素,对预防胎儿神经管畸形、先天性心脏病有一定效果。
2. 不要熬夜
夏天大部分人的作息会与别的季节有所不同,往往睡得很晚而起得又早。缺少睡眠容易导致精神萎靡不振,长期作息不规律会直接影响精子及卵子的活力。
3. 合理使用空调
合理使用空调、风扇等降温电器。空调温度设定过低、风扇风量过大都会造成头晕头痛、疲乏无力、食欲下降等不适反应。夏季全身皮肤毛孔松懈、汗腺大开,如过量接受冷风,极易感染寒邪,千万不能因贪凉而染上感冒等传染性疾病。