怀孕期间如何减肥？孕妇控制体重的秘诀

和游泳。有氧运动具有一定的强度，需要持续一段时间而不会过量消耗氧气。有氧运动可以增强孕期的心肺功能，促进机体吸氧的作用，对孕妇和胎儿有直接的益处。此外，它还可以增强血液循环，减少怀孕期间的动脉静脉曲张;增加肌肉力量，部分甚至消除背痛和腰痛;增加身体耐力，为分娩做准备;并且还可以调节血压，血糖和过多的体重增加。