怀孕前应该做哪些准备工作

1，沉阳：心情愉快，性格开朗，不仅可以增强人体的免疫力，还能促进骨骼中的骨髓造血功能，使皮肤红润，有光泽。

2。注意健康饮食。你可以吃更多的新鲜水果和蔬菜。不要吃不健康的食物。为了宝宝的健康，你也应戒烟或戒烟。你还应该补充一些口服补充剂。维生素和叶酸，尽量喝矿泉水和纯净水，以提高生育水平。要有一个健康的宝宝。 3，保证充足的休息和睡眠。如果你此时正处于繁忙的工作期，还要保证每天的睡眠质量，足够的睡眠提高免疫力将有利于产前和产后护理，否则会引起激素分泌紊乱，也可能引起炎症，这不利于怀孕。

4。为自己创造一个舒适的环境。不要让你的压力太大。请记住远离一些电子产品的辐射。如果您的工作环境本身辐射较多，您应该考虑提前佩戴一些防辐射装置。衣服要么提前改变工作环境。