女儿被拐三年认出妈妈，妈妈却狠心拒绝，警察：妈妈做法值得学习
怀孕生子，看上去是个浩大的工程，有些人备孕两三年还是怀不了，但又有些人一击即中。没办法有些人就是易孕体质，不过易孕体质可以后天培养。今天我们就来谈谈大家非常关心的，如何养成易孕体质的问题，助力试管婴儿成功。易孕体质要基于一个健康，平衡的身体环境，也就是先有大健康才有生殖健康。所以试管婴儿过程中，每一位准妈妈都需要把自己身体本身的能量调动起来，全力配合医生的治疗。
日常作息篇
每天22点到2点是女性荷尔蒙分泌的高峰期，每晚睡7-8个小时的女性比睡眠不足7小时的女性，怀孕成功性高出了15%。所以，备孕的女性要合理安排睡眠时间，逐步建立生物钟的正常规律。
Tips: 对于试管婴儿过程中由于焦虑导致入睡困难，或者睡眠质量比较差的情况下，可以适量喝些红酒或者口服辅助睡眠的药物。对于长期睡眠不足的备孕妈妈而言，这些药物利大于弊。
运动篇
做自己容易坚持的运动，比如慢跑、瑜伽等。运动能够消除我们的紧张情绪，刺激控制荷尔蒙腺体，缓解我们的精神压力，但避免在运动中着凉。还有游泳的话要注意泳池的清洁度和水温。
Tips: 每日保持30到60分钟的锻炼，可以有效控制体重，同时加强身体基础代谢。比如肥胖引起的排卵异常或者无排卵，这种情况下，运动是可以有效恢复排卵的。
