1、食物不能获得足够的叶酸
叶酸是一种非常不稳定的物质。虽然我们的许多常见食物含有大量的叶酸，如胡萝卜，西兰花，香蕉，猕猴桃等，但在加热或储存时，食物中的叶酸大部分都会丢失，所以叶酸实际吸收了靠我们的身体。少，少，你需要添加。
2、高龄孕妇应多注意叶酸补充
35岁以上的女性想要怀孕。我们称之为孕妇。由于身体的一些功能比年轻人差，我们应该更加小心怀孕，为胎儿创造一个健康的发育环境，并确保足够的摄入量。叶酸，预先补充叶酸。如果你不喜欢水果和蔬菜，你不应该忽视怀孕期间补充的叶酸。
3、不要把维生素C和叶酸混吃
对于缺铁性贫血，医生建议服用维生素C，以便铁可以迅速吸收，但叶酸和维生素C不能一起食用，因为两种物质的不一致组合会削弱两者的有效性，两者应至少花30分钟服用。
4、叶酸不宜服太多
怀孕前三个月，每天
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