一般来说，无痛输送针需要一段时间才能从腰痛中恢复过来。大约一个月左右，腰痛会逐渐减轻。通常，热敷可以促进血液循环和减轻疼痛。此外，一些加强腰部和背部肌肉的运动，如五点支撑，可以在分娩后一个月适当进行，这也可以缓解病情，使身体恢复得更快。

产后腰痛不是由无痛输送针引起的。

　　产后腰疼可以这样做：

1）注重产前预防。正确饮食，避免过度肥胖，增加腰部负担，对腰肌和韧带造成伤害。

2）注意分娩前后的身体姿势。分娩后保持充足的睡眠，经常换床姿势，经常避免弯腰，长时间站立，避免过度用力，不要跑得太早，长时间走路，以免引起子宫背痛或子宫脱垂。

3）在围产期适当补钙。多喝牛奶，多吃含钙丰富的食物，如芝麻，多晒太阳，促进钙的吸收。

4）按摩腰部。如果你有腰痛，你可以采取适当的腰部按摩和物理治疗。如果症状仍然无法缓解，你应该及时去医院。

　　对于无痛针分娩的认识和一些误区

1。有人说母亲在无痛分娩后会出现腰痛

。这是完全错误的。无痛针的浓度非常低，不会引起背痛。对于背部疼痛的原因：首先，麻醉师在注射期间损伤韧带，其次，由于糖浆的兴奋性神经作用，产后背痛伴有头痛。 2，无痛分娩并不意味着根本没有任何疼痛感，但它比出生时减轻了疼痛，使母亲可以生出更舒适的宝宝。

3，无痛分娩对孩子没有影响，虽然药物可以通过胎盘屏障吸收，但到达孩子的层吸收量相对较小，而第二药水可以被胎儿代谢。

4。不适合无痛分娩的人包括血液凝固低，腰部损伤病史和腰麻病史的人。在主动与医生沟通之前，医生可以做出最好的判断。