容易怀孕的饮食基本是保证摄取必要的营养素。不吃早餐，食用快餐和在外就餐较多的人，需要改善饮食。爱康提醒：健康的饮食生活不仅可以使身体易于怀孕，与怀孕后婴儿的健康也是息息相关的。食品营养均衡是很重要的。餐后甜点可以吃一些含有丰富维生素C的水果，也可以吃一些含有丰富膳食纤维的小豆和坚果。主食可以吃一些含有丰富铁质的海藻色拉，稍微花点功夫就可以增加食物的营养素了。