如何使用生球

当怀孕的母亲经常收缩时，她可以开始使用生育球。在收缩之间的间隙，乘坐生球，来回晃动身体，在医务人员的帮助下完成生球运动，让盆底肌肉放松，缓解会阴部神经疼痛。除了骑行之外，孕妇还可以在医生允许的任何其他位置使用分娩球，只要她们感觉舒适和健康。

分娩正式开始后，母亲应调整姿势，合理呼吸，科学使用力量，配合助产士的帮助，最后顺利生产。