导语：有一些准妈妈在怀孕前就有糖尿病，也有一些是怀孕之后患上的，作为“糖妈妈”，饮食上要学会控制，6个原则需要遵守。孕期准妈妈需要检测血糖，一般年轻的初次怀孕的准妈妈抽血检测一下就好，对于大龄孕妈妈或者是怀二胎的孕妈妈，一般会进行糖耐检测，如果确诊为妊娠期糖尿病，不要觉得太奇怪，听从医生的建议，控制自己的饮食，让胎儿和自身以最安全的状态度过孕期。很多人认为孕妈妈就应该多吃有营养的，大补的食物，这样孕妈妈和胎儿才能吸收到营养，这种说法是错误的，经常摄入高糖、高脂肪的食物，一方面会造成孕妈妈营养过剩，另一方面会导致某些营养素的严重缺乏。孕期营养既要保证胎儿的生长发育，又要保证孕妈自身生理代谢的需要，还要保证分娩、哺乳的需要。“糖妈妈”饮食需要遵守6个原则：1、作息有序，少吃多餐孕妈妈一定要有规律的作息，少吃多餐，晚上早休息不要熬夜，早上按时起床吃早餐。中午睡个午觉，在两次正餐中间可加餐，少吃点水果、牛奶。2、食物要多样化，控制量糖妈妈的饮食要减少精白米面的摄入，做到粗细粮、谷薯类的搭配。每天蔬菜、水果、肉、豆制品最好都吃一些，少喝荤汤，食物要多样化，满足孕妈妈的每日需求。3、多吃含铁、钙丰富的食物多吃含铁丰富的食物，比如动物肝脏、血、瘦肉等，可以预防贫血，喝牛奶、吃虾皮等可以补钙，另外别忘了晒太阳，可以促进钙的吸收。4、主餐七八分饱，加餐不要太多吃主餐不要吃得太饱，七八分饱就可以，不要狼吞虎咽，养成细嚼慢咽的吃饭习惯，更有利于控制饮食的量。少吃零食，加餐也不要太多。5、科学搭配，避免片面摄取在一天的饮食中，要注意荤素搭配，粗细米面干湿混搭，花色多样。烹调用油最好选择植物油，不要煎炸食物，多用蒸煮等方式。6、做好孕期体重自我管理孕期要控制好自己的体重，常称体重，在早晨空腹的时候，做好体重记录。