最好在怀孕期间少吸烟，少喝酒，多运动，去医院让医生开药。推荐药物和食物补充剂。精子的生产需要养分的供应，营养不良或失衡会影响精子的生产。营养素中的胆固醇和精氨酸锌与生育能力关系最密切。