怀孕不仅仅是为了爱情的结晶和生命的延续，更关乎女性一生的事情，是绝对马虎不得的。特别是现在随着生育年龄的不断推后，很多人生孩子时早就过了最佳适龄生育的时间，因此在备孕期间更应该要特别的注意。今天我们就来说下备孕需要的注意事项和女性怀孕期间需要注意什么？

女性备孕和怀孕期间需要注意的事项有下面几种，准备怀孕和以及怀孕的准妈妈们需要特别留意。

备孕注意事项：除了必要的检查和服用叶酸等之外，还有一些容易忽略的小细节需要注意。

1，保持愉悦豁达的心情，适当的运动使得自身的血气旺盛同时增加机体的抵抗力，更有助于受孕。

2，每天保证高质量的睡眠很重要，不熬夜，精力旺盛无论是自己还是将来的宝宝都有益。

3，生活方式要戒酒戒烟，烟酒的某些危害就连成人都难以抵抗更何况孕妇和将来的孩子。

4，饮食要多吃补气血的食物，如花生，红枣，黑芝麻，木耳，动物的肝脏，鱼虾卵等，只有自身的营养储备够，才无惧怀孕后宝宝的营养不足。

5，补充益生菌。比如儿童专用益生菌妈咪爱同一个品牌和生产商的口碑产品Ofmom妈咪爱蕴护活性益生菌可以帮助备孕妈妈促进代写提高代谢率控制体重，还能提高免疫力，增进营养吸收，还可以有效预防炎症的发生，助力妈妈孕育更健康的宝宝。

对于已经怀孕的准妈妈，除了做定期的孕检之外，这些小问题也需要格外留心。

1，吃很重要。需要保证每天充足的蛋白质，矿物质，还有就是蔬果提供的维生素的摄入量。

2，孕中期适当多吃些这个时间段宝宝的发育非常迅速，对各种营养的需求都很大，尤其含脂肪量高的食物

3，孕晚期的时候可以多做些运动，适当减少脂肪含量的摄入，宝宝过大会增加生产的风险，

4，整个孕期都可以补充益生菌。怀孕后十个妈妈有九个都会出现不同程度的便秘情况，这个虽然和怀孕有关生产后会有所改变，但便秘对于准妈妈的折磨身心都难以忍受。而补充孕妇专用益生菌Ofmom蕴护活性益生菌可以有效的缓解孕期便秘的情况。Ofmom蕴护活性益生菌可以改善肠道菌群，增强胃肠功能，促进肠蠕动，软化粪便，很好的保持顺畅排便。

    最后无论备孕还是怀孕都要有可好心态，男宝女宝都是自己的天使，愿每个家庭都有自己可爱健康的宝宝。