早上吃了一个玉米?，半碗粥，觉
对于怀孕的母亲，进行球类锻炼可以锻炼肌肉的韧性，柔韧性和耐力，增加血液循环，增强怀孕的母亲的情绪控制力，并使怀孕的母亲在生产过程中更加顺畅。
1.控制腹部肌肉力量，缩短产程
当孕妇练习时，骨盆和子宫的收缩会扩大，这有助于减轻或减轻分娩过程中的疼痛和不适，使您享受缩短分娩过程的快乐。
2.让胎宝宝灵活敏锐，健康成长
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