对于正常的孕妇，绝对没有禁忌水果，但是孕妇应该遵循正确的饮食方法。建议孕妇选择含糖量较低的水果。吃水果的最佳时间是选择两餐。不要吃大量的水果，甚至不会影响晚餐。

1。葡萄：葡萄富含铁，钙，有机酸，胡萝卜素和维生素。孕妇的血色不足，血液循环不良，冬天手脚冰冷，多吃葡萄可以帮助改善这种情况。更具体地说，如果孕妇在出血时食用葡萄，则具有保护作用，可以帮助胎儿发育。

2。草莓：草莓富含氨基酸，胡萝卜素，维生素，钙，镁等营养素。它可以预防感冒和促进食物。

渴望，增强肠胃蠕动，促进婴儿的生长发育。国外也有研究表明，草莓可以从体内去除重金属。

3。葡萄柚：葡萄柚含有天然叶酸。叶酸不仅在怀孕初期，而且在整个怀孕期间都起着非常重要的作用。叶酸的缺乏不仅增加了妊娠高血压和胎盘早剥的发生率，而且还导致了孕妇巨幼细胞性贫血和宫内发育迟缓的发生。

　　孕期各个阶段怎么吃水果

　　1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

在怀孕初期，母亲应该选择中性水果，例如苹果，葡萄，橙子，柠檬，番石榴，香蕉，菠萝，莲花，甘蔗，橄榄等。如果要吃热水果，一定要少量。最好与冷水果一起食用，以起到凉热的作用。西瓜，葡萄柚和梨等冷水果也应具有选择性。

在此期间适当食用葡萄柚对补充叶酸非常有益。葡萄柚含有天然叶酸。叶酸不仅对早孕很重要，而且在整个怀孕期间都很重要。对它过敏，容易湿疹不宜食用。

　　2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

在孕中期，母亲的食欲大开，胎儿正在快速成长，需要更多的营养。在这个阶段，怀孕的母亲可以吃水果，例如柠檬，樱桃，猕猴桃，猕猴桃，葡萄，苜蓿，苹果，水母，维生素和叶酸。

　　3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

在孕晚期，怀孕的妈妈可以吃更多的水果，例如猕猴桃，橙子，梨子等。怀孕的妈妈身体较热，最好少吃橙子，这样橙子中的成分会导致更多的色素沉着，并且对皮肤不利。橘子的维生素含量很高，怀孕的妈妈可以多吃些。

在妊娠中期，许多准妈妈睡不好，心情容易不安。他们可以适当地吃一些梨。梨中含有丰富的水和B族维生素，可有效镇定和镇定神经。怀孕水肿和高血压。