1.一些水果的糖分含量很高，比如香蕉、葡萄、榴莲等，如果孕中期一开始就摄入过多含糖分高的水果，那么容易引发妊娠糖尿病，所以孕妈吃水果要适量。

2.怀孕16周需要做常规的产检，还要做一项重要的唐氏筛查，孕妈最好提前了解一下，以便做好准备。

3.孕期缺钙会出现腰酸、腿痛、手脚发麻等现象，孕妈可以通过合理饮食来补钙，每天晒太阳30分钟左右，还可顺便做些简单运动，对将来分娩有很大帮助。