下午在办公室睡一觉,这会又不瞌睡了
民以食为天,特别药膳更是在我国盛行不衰。从西医角度看,食物中含有的物质也是有利于男子生殖需要的,像人体所需的维生素,蛋白质,微量矿物质元素等等,都是可以增强男子的生育功能的,那么吃些什么食物,才能更好提高男性精子质量呢?
一、 含有精氨酸物质的食物,有利于提高男性精子质量。因为男性精子的形成和精氨酸这种物质密不可分,在生活中,怎么判断食物是否含有丰富的精氨酸呢?很简单,看动物是否特别黏滑,比如鲶鱼,泥鳅,海参,墨鱼等等,它们都含有丰富的精氨酸,男性想提高精子质量,就优先选择。而植物类膳食,豆腐,紫菜,大豆,花生也是汉语丰富的精氨酸的,因此,素菜荤菜这些含有丰富精氨酸的,备孕男性要用心记下实践了。