一般来说，X精子、Y精子的存活率，都与男性本身的体质无关，而与他的饮食、营养状况、环境、地域等因素息息相关。所以在生活中，男性更应该注意保护自己精子的存活率。那么，男性备孕，怎样提高精子质量和存活率？下面就一起来看一下吧！