在怀孕最初的三四个月内，约有60%以上的妇女会有不同程度的孕吐反应，尽管这种孕吐反应是正常的妊娠反应，但因为孕早期是宝宝器官发育的形成期，倘若孕妇孕吐反应严重，吃不进去，身体的营养摄入跟不上，宝宝的发育也会受到不同程度的影响。今天我们就来说下缓解孕吐的有效方法有哪些？

首先我们先来了解下为何孕妇会有孕吐反应：因为女性在怀孕之后，体内的绒毛膜促性腺激素会呈千万倍的增长，从而导致胃液分泌量急剧减少，体内消化酶的活性也降低了，胃肠道排空，人体就会出现头晕，恶心，呕吐的妊娠反应。作为有孕吐反应的孕妈妈可以从下面几个方面来缓解孕吐。

1 饮食。少吃多餐，以容易消化的清淡饮食为主，多吃蔬菜，水果，牛奶等。

2 晨起。晨起的时候吃些咸味的小饼干，或者喝点水能有效的缓解孕吐。身体感觉不适的时候平躺休息一下。

3 益生菌。可能不少人对益生菌的认识只停留在老年人和儿童服用，对于孕妇是否可以服用益生菌是不了解的。其实现在很多孕妇都有服用Ofmom妈咪爱蕴护孕妇益生菌的，每袋Ofmom妈咪爱蕴护孕妇益生菌出厂时含有高达100亿个益生菌，它们的主要组成是5种活性高的益生菌菌株。孕妇服用之后，大量的益生菌在体内快速的繁殖和定植，通过不断的繁殖来促进肠道蠕动和食物消化，进而很好的减轻孕吐的发生，因为食物被及时的消化吸收，同时增强肠胃的蠕动能力，让孕妇的胃口得到改善，因此也就不用再过于担心宝宝发育营养不足的问题了。

每一位妈妈在孕育宝宝的阶段都拥有自己最美的一面，Ofmom妈咪爱蕴护孕妇益生菌愿意和每一位孕妈携手，一起共同度过这个人生最美好的时间段。