为了保持婴儿健康，节食已经成为试管夫妇的另一个问题。今天，我想向大家介绍试管移植后的注意事项和保护胎儿的方法。

一、怀孕前三个月你吃什么食物有助于试管宝宝?

吃更多的乳制品：牛奶富含钙，早孕钙的摄入对婴儿非常重要，所以早孕钙的摄入是必要的，泰国试管专家建议，在这个阶段，你应该多吃钙食品。专家指出，乳制品不仅富含钙，还含有婴儿生长所需的其他营养成分。

多吃干果：颗坚果如花生含有对心脏健康有益的饱和脂肪。但是因为坚果卡路里和脂肪含量高，你应该限制每天摄入30克左右。专家指出，杏脯、樱桃干、酸角等干果方便携带，可以满足孕妇随时吃甜食的愿望。

鱼的补充：怀孕期间每周吃一次鱼也有助于降低早产的可能性。鱼类中的二十二碳六烯酸是一种必需脂肪酸，在胎儿脑细胞膜的形成中起着重要作用。一些研究专家调查了成千上万的孕妇，发现怀孕后定期吃鱼有助于胎儿脑细胞的生长发育，而且你吃得越多，胎儿患大脑发育不良的可能性就越小。如果孕妇在怀孕期间不吃鱼，胎儿大脑发育不良的风险将增加1/8。专家建议孕妇每周至少吃一两次鱼，以吸收足够的二十二碳六烯酸来满足胎儿大脑发育的需要。

富含VC的水果和蔬菜：新鲜水果和蔬菜有益于母亲和胎儿的健康，并预防便秘。葵花籽:葵花籽富含维生素E，能促进垂体前叶促性腺激素的功能，增加子宫功能，增加卵泡数量。

二、对于移植后三个月饮食禁忌：

1、不要吃补品:不要吃活血化瘀的食物，也不要吃具有祛湿解毒功能的食物，如补品、莲藕、芝麻油、西餐、黑木耳、龙眼、米仁。烟草、葡萄酒、咖啡、茶。

2、不可食用的水果和食品(冷食)，如水梨、瓜、橙、甘蔗、番茄、火龙果、釉料、柿子、菠萝、梨、猕猴桃、桑叶、山竹果、木瓜、香蕉、芥末、白菜、芹菜、苦瓜、冬瓜等。