自慰几乎是每个男性都会有的习惯，就像吸烟一样。虽然每个人都知道这不好，但他们就是忍不住。许多过度手淫的男人在他们还比较年轻的时候就让他们的白发长出来了。尽管受到后天因素的影响，年轻的白发并不是一件好事。那么他们应该如何过度手淫呢？

此外，如果一个人在手淫时渴望射精的快感，他会在短时间内射精，这将缩短性反射的时间并导致习惯性早泄。此外，精神因素、前列腺炎、包皮过长和龟头敏感性增加都会导致早泄症状。建议你去医院看医生，找出病因，进行针对性治疗！

至于先天性过早灰色疾病，大多数是由遗传引起的，如遗传性过早灰色疾病、布科综合征和沃登伯格综合征，这些疾病通常在家族内有几代遗传史。遗传缺陷和白化病也是先天性遗传病。

除了获得性异常是在几个月和几年后可以恢复正常的获得性局部皮肤病之外，这些早发性白色疾病的病因是由于基因突变引起的酪氨酸代谢途径(如白化病)的全部或局部阻塞。

儿童和年轻人如果发现少年白头，应该尽快去医院检查。一旦病因被确认，只要病因被根除，幼年白头是可以治愈的。

除了上厕所，禁止触摸身体的隐私部位。尽量避免孤独，找一些好朋友，和他们在一起。

如果床是你最容易犯错的地方，你应该穿好你的睡衣，这样你就不会轻易碰到身体的关键部位。这样，脱掉衣服既困难又费力。当你开始脱下防护服时，你将有足够的时间来控制你的思想，远离诱惑。

如果躺在床上时诱惑似乎无法控制，你必须马上起床。你可以去厨房给自己做甜点，即使是午夜，即使你不饿，即使你担心变胖。当然，你也可以专注于你喜欢的其他事情。这样做的目的是转移你的注意力。可以说你可以控制你的意识