小玲本来是个特别喜欢睡觉的姑娘，几乎是躺到床上就能睡着，从来没有过失眠这一说，但自从怀孕后，小玲总觉得心里跟有猫爪子挠似的，经常整夜整夜的失眠，皮肤和精神状态也一天不如一天，家人都怕她身体会出什么状况。孕期失眠是一种很常见的症状，不少孕妈都因此饱受折磨，长期失眠不但会影响孕妈的健康，而且还会影响胎儿的发育，所以孕妈要尽早找到原因，并且努力克服它，重新拥有优质的睡眠。那么造成孕期失眠的原因到底都有哪些？孕妈又应该怎样做呢？我们一起来学习一下吧。