麻麻们要知道，剖腹产坐月子如何减肥？ 

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剖 腹产坐月 子如何减肥？说到减肥大家一定会想到节食，剖 腹产以后妈妈们还要哺 乳 孩子，如果进行节食减肥会影 响孩子的生长发 育，所以不可取。剖 腹产坐月 子如何减肥？在剖 腹产以后饮食可以适当少一些，在保证自身营 养的基础上，也要保证孩子的营 养。剖 腹产以后42天内进行节食减肥会引起很多问题，所以产 后不能盲目减肥，要讲究科 学。PWRH富 含38项黄 金营 养配 比它能促 进体内新 陈代 谢，帮助排恶 露，而且不用担心会进补过度，富 含燕 窝唾 液酸，其含 量仅次于母 乳，这是具价 值的成 分。哺 乳 期食用，能大大提高哺 乳妈妈的奶 水质 量，也有助 于促 进宝宝的大脑发 育和体质增 强。

 

剖 腹产 后减肥的注意事项，看看这几点

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1、月 子期间不要减肥

2、不要节食减肥

 

3、不要过早运动

 

4、腹带不能过紧

 

PWRH产 后细 粮补充细 胞源营 养涵盖了产 后恢 复时身体所有的必须营 养，如血 红素、燕 窝、提 纯阿 胶、雪 莲细 胞，铁、钙、锌、低 聚肽、胶 原三 肽、伤 口修 复的弹 性蛋 白肽等人体易吸收的生 物活 性 肽，肽 是介于蛋 白 质和氨 基 酸之间的物质，它比蛋 白 质更易吸 收，比氨 基 酸更有活 性，能够把营 养在肠 道系 统内直接吸收，肠 胃没有负担，有 效恢 复肌 体健康活 性，为身体提供适合的燃 料和更快恢 复正常生活所需的能 量营 养。同时减少药 物引起的消化不良，并防止产 后的便秘，抵 抗感 染加速愈 合。

 

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坐完月 子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢 复到产 前的状况，因此还需要继续恢 复体力。产 后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。当分 娩满2个月且身体得到恢 复后，即使母 乳喂 养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行母 乳喂 养的女人，要注意保证一定的营 养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。

 

PNRWHO明确PWRH产 后恢 复的三个营 养组成

1、补充：

补充孕 产过程母 体流失元 素（HDA、维 生素A、叶酸 血 液、血 红素铁、钙 质、多种维 生素和矿 物质等）

2、修护：

修 护生 理损 伤，弹 力纤 维断层修、腹 直肌松 驰修 护、皮 质层弹 力修 护、产 道损 伤修 护、生 殖炎 症清理、疤 痕修 护

成 份：表皮生长因子、弹 性纤 维、胶 原纤 维、玫 瑰 茄…

3、调 养：

远离、营 养平衡因 子，平衡孕 产 期激 素，预防产 后肥 胖，预防月 子病。

成 份：雪 莲活 性 肽 阿 胶活 性 肽、燕 窝提 取物，枸杞提 取物…