文 | 两口育儿（原创文章，欢迎个人转发、分享）

睡眠对每个人的生长发育都非常重要，睡眠的时间和质量相当程度上影响着一个人的精神状态。孩子也是一样，家长不能忽视睡眠对孩子生长发育的重要作用。

保持充足的睡眠对孩子有多种好处：

1、促进生长发育

新生儿几乎一半的时间都处在睡眠的状态，睡觉的时候人体会分泌生长激素，这些生长激素在帮助人的生长和发育。

因此，年龄小的孩子，他生长发育所需的生长激素就越多，也就意味着需要更长时间的睡眠。