女性在孕期需要重视孕酮的数值，有孕酮低情况的女性还需要做好相应的补充，那女性从食物上应该怎样进行补充呢？

1. 在食物中的大豆是有很丰富的大豆异黄酮还有维生素E，能帮助女性补充孕酮。

2. 女性可以吃一些新鲜水果，帮助延缓对葡萄糖的吸收，帮助女性消化。

3. 有贫血情况的女性选择菠菜缓解贫血的同时还能注重对孕酮的补充。

女性在受孕前就需要注重对孕酮的补充，不然在孕期时就不能正常的维持妊娠，宝宝的发育也受到影响，出现流产等情况。