怀孕是一个快乐和紧张的过程，特别是对于第一次怀孕的女性朋友。当他们第一次知道怀孕时，他们会非常担心。医生说怀孕是一件快乐的事情并不需要太多关注，但早孕仍需要多加注意。那么，怀孕头三个月的预防措施是什么？让我们来看看。

1.保持良好的心情

怀孕期间的情绪非常重要，特别是在怀孕的早期阶段，可能没有精神准备。情绪状态会影响胎儿。怀孕后，女性应该意识到自己已经承担了抚养孩子，骄傲和自豪，克服烦躁和紧张，并且感到舒适的重要使命。怀孕的母亲和胎儿不容忽视。

2.有害致畸物质

据报道，孕妇使用电脑超过20小时，其堕胎率增加了80％，这也增加了畸形儿童的出生率。对于胎儿的健康，孕妇应注意避免有害有毒物质，不要吃药，停止饮酒，戒烟，远离电磁辐射。尽量避免被动吸烟。

3.补充叶酸和维生素

怀孕前补充叶酸我相信很多孕妈妈都知道怀孕初期应该继续添加叶酸。缺乏叶酸可能会导致胎儿神经缺陷。此外，饮食应平衡，不挑食，锌，铁，维生素A的补充也是必不可少的。这些营养素不仅可以帮助孕妈妈预防贫血，还可以帮助胎儿神经系统的发育。

4，饮食很重要

“一个人吃两个人的营养”“rdquo;孕妈妈的饮食很重要。饮食应避免过多油腻，辛辣和其他不易消化和刺激性的食物。努力实现均衡饮食，不挑食，不偏食，合理搭配。不仅可以保证孕妇的健康，维持自身的新陈代谢，还可以促进宝宝的大脑和身体的正常发育，减少妊娠并发症和低出生体重的发生。

5，初期腹痛不一定过于焦虑

妊娠早期腹痛的原因主要是妊娠后子宫变大，子宫韧带受累。通常这种疼痛不是很严重，可能会引起一些不适，但不会影响你的日常生活。疼痛的位置不固定，有时在左下腹部，有时在右下腹部，疼痛持续时间短。孕妇不必过度焦虑，造成精神负担。

6。了解早孕反应

早孕反应因人而异。有些人有早孕反应，如体温略高，头痛轻微，很像感冒的早期阶段。症状。因此，女性一定要格外小心，不要误吃感冒药。知道你在怀孕后休息并避免旅行。

7，过早性生活应谨慎

在怀孕初期，胚胎处于发育阶段，尤其是胎盘与母体子宫壁之间的连接不紧密，如果这是渐进性生命，很可能由于运动不当或精神过度精神错乱而使子宫震动，并且很容易导致胎盘脱落，从而导致胎盘被剥离并导致流产。因此，孕早期的性生活必须谨慎。

8。重视妊娠检查

在妊娠早期，胚胎是否已经稳定植入，是否植入位置是否在子宫内，妊娠周数是否与发育周期成正比胚胎，胚胎这个数字是多胎吗？这些问题必须尽早确定，因此早孕检查非常重要。