计算机是日常生活和办公室不可或缺的工具，并且有或多或少的电磁辐射效应。在生物状态下，长时间暴露可能导致身体功能性破坏，例如神经系统，免疫系统和生命发育系统。不同的人的伤害效果也不同。妇女，老人，儿童和体弱者都是敏感的人，特别是胚胎的胚胎。损伤程度与接收辐射的累积剂量和时间成比例，并与距离成反比。

对于怀孕且不可避免地暴露于计算机的孕妇，有必要了解与计算机相关的保护知识并尽量减少计算机辐射的影响。一些建议如下。

1.与电脑保持一定距离。电磁辐射的强度随着距辐射源的距离的增加而减小。计算机的位置更重要，因为计算机辐射在背面最强，其次是左侧和右侧，屏幕的前部是最弱的。专家建议，计算机用户应与显示器保持不小于50厘米的距离，并与计算机的侧面和后方保持120厘米的距离。对于办公室中使用的计算机，请尝试保持前，后，左右之间所需的距离。

2.减少与计算机的联系时间。累积的辐射剂量与辐射强度和辐射时间成比例，减少了机器的时间。最好不要每天超过8小时。一两个小时后最好去户外活动。

3.请勿在房间内放置任何金属物体，以免再次发射电磁波。房间应通风透明，可放置仙人掌等植物。这些植物具有静态空气和辐射防护。

4.操作计算机时，最好在显示屏上安装特定于计算机的过滤器，以降低辐射风险。使用计算机时，应调整屏幕亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小，但不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，而且很容易导致眼睛。疲劳。应尽量购买新电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般比较强，在相同距离，相同类型的机器条件下，一般是新电脑的1-2倍。

5。如果不可避免地需要在互联网上停留更长时间并继续不间断，最好的方法是穿上防护服和保护帽直接减少身体对辐射的吸收。注意多吃胡萝卜，豆芽，西红柿，瘦肉，动物肝脏等富含维生素A，C和蛋白质的食物，并多喝一些绿茶。绿茶不仅可以消除电脑辐射的危害，还可以保护和改善视力。如果你不习惯喝绿茶，菊花茶也可以起到抵抗电脑辐射和调节身体机能的作用。同时，要注意多做户外运动。

但电脑辐射并不像人们想象的那么可怕。目前使用的计算机辐射相对较弱，其强度远低于现行国家和国际卫生标准所要求的值。多年的研究发现，计算机对胎儿的影响较小，计算机对胎儿和婴儿出生后的影响尚不明显。在正常情况下，只要不长时间暴露在辐射下，通常可以安全地将计算机用于胎儿。因此，孕妇不需要对电脑辐射造成不必要的恐慌！