面对怀孕准备，当你放松时，通常更容易成功。担忧和焦虑往往直接影响内分泌水平。怀孕夫妇需要放松身心，维持正常的生活、工作和休闲，这不仅有利于放松他们的生活条件，也有利于在准备怀孕时保持良好的轻松心情。

1、备孕的夫妇不应该压抑负面情绪，但应该知道如何及时发泄:在生活中，我们不仅要感受到积极的情绪，如幸福和信任，但也要承受消极的情绪，如愤怒和悲伤，尤其是女性，她们扮演着许多角色，承受着巨大的压力，所以当我们感觉到不好的情绪时，我们应该设法发泄出来。如果压力太高而无法及时释放，它会压垮你。