在怀孕期间，通常从妊娠中期（4月到7月），许多准妈妈会出现缺铁性贫血的症状，但为什么呢？你为什么怀孕期间患有贫血症？最有效的预防和治疗方法？我们先来分析一下:

怀孕期间贫血的原因是，一方面，准妈妈的血容量会比怀孕前增加，形成生理血液稀释。另一方面，根据“婴儿优先”原则选择和吸收母体中的营养素。许多孕妇患轻度贫血的原因是婴儿优先吸收了大量的铁。因此，准妈妈会出现贫血症状，如贫血导致的疲劳和头晕。这会增加怀孕的困难。一些准妈妈会有明显的记忆力减退，精神和身体衰退，从而影响正常的工作和生活。它还影响婴儿的发育。

在轻度至中度贫血中，母亲会使自己精疲力竭并满足胎儿。如果没有及时补充，它只能消耗体内储存的铁并发展为严重的贫血症。一旦发生这种情况，它将影响胎儿的发育。一旦发生严重贫血，需要很长时间才能补充铁补充贫血。甚至需要输血，这对母亲和胎儿的健康非常不利。

对于孕期贫血的预防和治疗，首先要注意补充食物。

1.确保摄入足够的卡路里。热量主要来自谷物，只有当能量充足时才能充分吸收和利用包括铁在内的各种营养素。

2.摄取足够的动物性食物。动物性食物含有更多的铁和优质蛋白质，比植物中的铁更容易被人体吸收。优选动物食物如瘦肉，动物肝脏和血液作为补铁来源。另外，黑木耳，菠菜，红枣，红豆等铁含量高，可以多吃。

补铁时，不要忽视补充维生素C，同时选择富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜，水果等，因为维生素C具有促进铁吸收的作用，应该每次都吃。天。