性激素分泌失调通常指内分泌功能紊乱，是男女都可能遇到的问题，但由于荷尔蒙变化在女性身上表现的更为突出，所以如果女性荷尔蒙不平衡就会出现各种症状。最常见如长痘、长斑、皮肤暗沉、粗糙、白带异常、黑眼圈、经期不规律、生理痛，都是女性内分泌失调引起的，严重的会发展为乳腺增生、卵巢囊肿，甚至不孕等。内分泌失调主要通过饮食跟运动来调理，辅以药物治疗。那么，性激素分泌失调吃什么调理？以下这10种食物必不可少，一起来看看吧。