很多女性在备孕的时候都会吃叶酸，而为了让身体更好的吸收叶酸，在服用叶酸的时间上也格外注意，那么叶酸片一天中什么时候吃最好呢？

叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富.叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。 妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。

至于叶酸片一天中什么时候吃最好，没有特别规定。只要保证每天一次就可以，不需要太刻板，不需要时间规定，只服用一种叶酸就可以了。因为吃叶酸片，其实就是补充维生素，只要一天一片，0.4毫克就可以的，任何时段吃都不影响到最终的消化吸收的。

叶酸片需要每天固定时间吃吗

叶酸的服用没有一个最佳的时间，一般是一天服用一次，所以大家只要每天进行服用就行，女性在备孕前三个月以及怀孕前三个月都是建议吃叶酸的，因为可以预防胎儿神经管发育畸形。怀孕三个月后可以停用，只要不是隔很长一段时间服用，一般是没有什么影响的。