孕期控糖是不少孕妈妈颇为头疼的事情，因为不管怎么做，血糖都会有点高。那么大家有没有发现可能是自己的饮食除了问题呢？下面盘点孕妇3天快速降糖的十大食物，血糖高的妈妈一起来看看。

南瓜具有抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇进行结合，消防支胆固醇过高所硬气的糖尿病。同时南瓜中含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜 100克 ，对改善症状有良效。

第十种：扁豆

含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。扁豆中所含的淀粉酶成分，常食能降低体内血糖，维持体内血糖正常水平，经常食用能健脾胃，增减食欲，消暑清口，夏天正好是吃扁豆的季节。