精子液化是精液中含有的凝固物质溶解成体液的过程，完成后精子才能游离在精液里并前往受精卵。一些男性可能会出现精子液化延迟等情况，这时候需要做好自我监控。那么怎样自测精子液化呢?

精子液化自测工具和方式

测量精子液化的工具非常简单，通常包括一个电子温度计、一只透明杯、手纸和钟表。首先，用清洁热水进行排洗，然后把小透明杯放在一个平稳处。等待精液收集进杯中后静置30-60分钟左右(视实际情况而定)，直到前列腺分泌成分溶解完成，即精液流动时外观变得及其液态。此后使用电子温度计检查当前室内温度，并将其以可识别的标记方式记录下来。最后耐心地观察着干眼和不规则结块物质是否完全消失，如果已经完全消失，说明该测试过程结束了。