便秘应该是很多妈妈在孕期遇到的问题，由于雌激素的影响，肠胃蠕动能力差，加上子宫压迫到肠道导致妈妈已经便秘了好几天，甚至肚子涨得不舒服了。针对于这种情况，可通过按摩肚子、调整饮食、适当活动、药物治疗和养成定时排便习惯这五个方法来改善。下面是这五个方法的详细介绍，希望妈妈们可以通过本文轻松解决便秘问题。