问题描述：最近工作比较累，有点失眠，晚上睡不好真的很影响上班的质量，我给我朋友说了这情况，她推荐我吃蓝胖子全脂牛奶，说有助眠效果，她也经常买这个来喝，效果很不错，我就网购了一罐回来，但是看了半天也没看懂怎么冲，是英文，我英文不好，所以想问问这款牛奶怎么冲营养才不会有影响呢?

最佳回答：蓝胖子全脂牛奶要正确冲泡营养价值才不会有影响，比如选择适当的温度、避免过度加热、使用正确的比例、轻柔搅拌和及时饮用都是确保蓝胖子全脂牛奶营养不受影响的关键。不过要注意需注意，在冲泡蓝胖子奶粉时，最好选择用40摄氏度的温水，不能用开水冲泡，否则里面的营养物质遇到高温之后完全流失，等于白喝了。因此通过正确的冲泡方法，才可以享受到蓝胖子全脂牛奶所提供的丰富营养。