身体开始生酮会有发生便秘、血糖水平下降、体重下降等变化，不过个人体质的差异会导致身体变化存在一些不同，但基本都是正常的现象。在我们的日常饮食中有些人会通过吃生酮食物来降低血糖和体重来改善健康状况，然而，由于饮食的营养成分会对身体产生一些影响，因此在开始生酮后身体会发生一些变化。