瘦多囊其实可以做很多运动，比如可以适当进行慢跑、游泳、骑行、跳绳等锻炼。要知道，肥胖并不能作为诊断多囊卵巢综合征的唯一条件，如果瘦人具备多囊卵巢综合征的特点，仍然可以诊断多囊卵巢综合征。另外，一般情况下，多囊卵巢综合征的治疗难度与胖瘦并没有太大的关系，原则上是一样的。

瘦多囊什么运动最有效

瘦人多囊卵巢综合征平常可以适当进行慢跑、游泳、骑行、跳绳等锻炼，具体效果如下：

1、慢跑

慢跑可以促进新陈代谢以及血液循环，有利于减轻体重，但要注意慢跑时要保持良好的呼吸，不要憋气，以免出现不适症状。

2、游泳

游泳是一种常见的运动，不仅能够使全身肌肉得到锻炼，还可以使体内血液循环增加，有助于减轻体重，但要注意游泳时要做好热身运动，以免出现肌肉拉伤的情况。