怀孕对于女性来说是一个非常特殊的情况，毕竟身体在孕育新生命的同时也会使得身体发生一些变化，为了维持胚胎的持续和健康发育在营养补充方面会发生一些改变。孕期吃核桃的功效与作用其实有很多，下面给大家详细说说。

1. 丰富营养成分

核桃是一种营养丰富的坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、维生素B群、叶酸、镁、锌等多种营养成分。这些营养成分对人体健康具有重要作用。