试管打了长效降调针后不建议激烈运动，因为激烈运动会导致女性体内激素产生变化，进而导致自发性排卵等降调失败的症状出现。但适当的运动不仅可以强健身体，还能促进药物的吸收。当然，正常情况下女性在降调后，多在人工周期5-7周后，可以进行移植。另外，降调后的移植成功率之所以要高一点，是因为降调后能减少移植的排异反应等，但不是唯一的决定因素。

长效降调针后可以适当运动

打了长效降调针后一般可以做一些轻松舒缓的运动，但是要注意运动时间和运动强度，通常不建议快跑或者长时间跑步。具体如下：

1、可以：打降调针是做试管婴儿的一个程序，能够使垂体降调节，抑制或者减少自发性排卵的情况，并且可以促进卵泡发育，能够争取到较多的成熟卵泡，提高试管婴儿的成功率。在打降调针后可以适当的做慢运动，能够增强身体抵抗力，并不会降调针的效果。

2、不可以：打降调针通常能够起到降低体内激素分泌的作用，如果跑步运动时间过长或者快跑，都属于剧烈运动，很有可能会使身体激素分泌增加，影响较低而针效果。