孕期是女性生命中一个特殊的阶段，怀孕期间，除了饮食和运动外，睡眠也是至关重要的。合适的睡姿不仅可以保护胎儿的安全，还可以帮助孕妇保持良好的身体状态。在孕期，选择合适的睡姿是非常重要的。

什么是最佳的孕期睡姿？

孕期睡姿应该是仰卧位，也就是仰面躺着睡觉。这种睡姿有助于保持脊柱的正常生理曲度，减轻背部和腹部的压力，促进血液循环，有利于胎儿的正常发育。仰卧位也可以减少胃酸倒流的可能性，预防消化不良。