钾是一种电解质，它在细胞内外起着平衡电荷和维持正常生理功能的关键作用，因此在一定程度上如果身体缺乏钾，可能会引发一系列健康问题。补钾是维持身体健康的重要一环，若是缺乏的可能会导致肌肉无力、心律不齐和疲劳等健康问题，所以需要从日常饮食中来及时补充。
补钾是维持健康身体状况的重要元素之一，幸运的是在我们日常饮食中就有很多能够补充这种营养元素的食物。不过，补充这一营养也并不能擅自进行，还是要遵循医生建议来适当补充。下面说说最佳补钾的食物具体有哪些：
1、香蕉
香蕉是日常生活中很常见的一种水果，营养非常全面每100克含钾约为256毫克，属于含钾量比较丰富的水果之一。
2、土豆
土豆是一种高钾低钠的食物，每100克土豆含钾的含量为342毫克左右，维生素c也比较丰富。
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