维生素C作为我们日常营养补充的重要成分，对于提高免疫力、促进铁质吸收等方面起着至关重要的作用。不过，即使是服用这种补充营养的产品，也有6个禁忌，具体是哪些下文将继续给大家详细说说。
常见的维C有维C泡腾片、维C片等，不管是选择哪一种来给身体补充营养，都要遵守6个服用禁忌，否则的话对身体不会有什么好的方面的作用，反而会引起健康问题。
1、不能和猪肝同食
：猪肝中含有铜、铁等金属元素，每100克猪肝中含铜约25毫克，铁25毫克。这些金属离子会使维生素C氧化而失去活性。
2、不能和牛奶同食
牛奶中富含具有一定氧化性的维生素B2，同时服用时维生素B2会将维生素C氧化，每250毫升牛奶中约含维生素B20.14毫克。
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