原标题：孕晚期预防措施

怀孕考虑

怀孕的母亲从晨起疾病，食欲迅速到孕晚期，看着她们抬起的肚子，而且姿势越来越臃肿，很多孕妈会问，在孕晚期我们应该注意什么？我们在妊娠晚期饮食中应该注意什么？我们今天来看看吧。

孕晚期注意事项

孕晚期的主要预防措施是什么？事实上，它包括孕妇的睡眠姿势，分娩和饮食。怀孕的母亲需要在怀孕期间掌握自我保健，并了解成功生产前的预防措施。

　1、孕晚期睡姿

在妊娠晚期，建议怀孕的母亲选择躺在左侧，床边的腿是弯曲的。腹部贴在床上，这样更安全。怀孕的母亲腿部频繁水肿，侧面为 如果腿下有枕头或枕头，请抬起腿。这样，腿部的血液循环变得更好并且有助于减轻疲劳。在怀孕期间，你不禁躺下或平躺。

　　2、肚子疼

在妊娠晚期，当准妈妈在夜间休息时，有时她会因为假性收缩而出现下腹部疼痛。它通常只持续几秒钟，间隔时间长达数小时。没有摔倒的感觉，症状可以在白天缓解。如果准妈妈突然感到下腹部剧烈疼痛，可能是早产或子宫先兆。你应该及时去医院，你不能拖延时间。

　　3、拉肚子

在准妈妈腹泻的情况下，主要的治疗方法是适当补充液体，以补充因腹泻，特别是钾离子而损失的水和电解质，以补充因腹泻而损失的卡路里。同时，有必要仔细观察胎儿是否状况良好以及是否有任何早产迹象。

　4、孕晚期食谱

在妊娠晚期，胎儿将进入盆腔，因此胃肠压力将逐渐变小，食欲将再次蓬勃发展。孕晚期的母亲应该非常注意增加蛋白质摄入量，尽可能多地摄入动物卵白和一些大豆食物。同时，必需脂肪酸是必不可少的，并且需要补充动物肝脏中含有的一些铁。中医认为，胎儿毒性主要是湿热，是母亲在怀孕期间的积累，可能是导致出生后长期湿疹。准妈妈在整个怀孕期间应该正常进食。他们应该吃一些补充食物，以确保营养素的摄入。同时，还应多吃各种新鲜蔬菜和水果，保证各种营养素的摄入，保持大便通畅。不建议孕妇食用含有药物或草药的食物。

　　5、胎毒

如果妊娠晚期的胎动频繁（胎动大于或等于30次/12小时或超过4次/小时）也很正常，所以妈妈一定不要太担心。胎动的数量将根据时间而变化。一般来说，胎儿的运动次数在夜间较高而在早晨较少。孕妇在妊娠晚期水肿时应注意饮食，多吃水果和蔬菜，少吃咸的食物，有助于减轻肿胀。无论妊娠水肿的原因，药物治疗都不能完全解决问题，必须改善营养，增加饮食中的蛋白质摄入量，增加血浆白卵白含量，改变胶体渗透压，以便将水分带回组织在血液中。