怀孕最强的时间表，好孕就是一步一步〜！

在中国，先天性畸形的数量为80-100万，大多数畸形儿童在胚胎发育阶段受到各种有害因素的影响。每个人都希望自己的宝宝成为一个健康聪明的小天使。然后，在怀孕之前，你必须做好产前和产后护理。尽量避免影响宝宝健康的因素，这样宝宝才能更健康，更健康。

怀孕专家说，怀孕的夫妇应该在怀孕前至少半年离开身体去护理身体，从身体和心理准备，是对宝宝最好的爱。我们一起计划怀孕的时间，希望能帮助更多的家庭拥有更好的婴儿！

准备受孕的前六个月：

2.如果夫妻体重不符合标准，如果不够，则应从现在开始调整饮食，并在怀孕前将体重调整至标准体重。

3.如果长期使用避孕药避孕的妇女怀孕，她应该在停药6个月后怀孕。

想要一个健康的孩子，妈妈和爸爸的身体状态有直接的影响。早日做好准备并调理身体是宝宝早日怀孕的重要条件。专业的孕前检查是必要的，孕妇应该有怀孕测试的意识，平时养成良好的生活习惯。

准备受孕前五个月：

如果您家中有猫，狗和其他宠物，最好委托您的亲戚和朋友。

为什么最好把宠物送到家里？这是因为宠物易患弓形虫病并且可以传播给人类。如果您感染弓形虫病，您可能无法对普通人做出反应，但一旦免疫力低下，就会引起中枢神经系统损害和全身性播散性感染。特别是，怀孕的妇女会导致胎儿畸形并且死亡率很高。

如果你真的不能忍受宠物，你可以去医院做TORCH检查。如果结果显示您已感染弓形虫，请不要担心，因为宿主已经产生了抗体;如果它显示从未被感染，则意味着没有免疫力，那么在整个怀孕期间，要注意供卵宠物的方式和自己的食物卫生;如果表明感染被感染，暂时不能怀孕;如果女主人的TORCH测试显示怀孕3个月内感染弓形虫，应立即终止妊娠。

准备受孕前四个月：

从本月开始，怀孕的夫妇应该做一些运动来保持健康。跑步，游泳，做一些太极拳等运动。适当的运动可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。

2，如果在生活中，怀孕的夫妻有一些不良习惯，如：吸烟，饮酒等，那么现在停止！

适当的体育锻炼是非常必要的，但应该注意的是，锻炼不能用三天钓鱼两天。锻炼，你坚持。同时，一些生活问题应该尽快纠正，不要沉迷于烟酒，也不要熬夜。

准备受孕前三个月：

1.孕妇和怀孕夫妇都应谨慎使用药物，包括不使用含雌激素的护肤品。

2.从事胎儿有害职业（如辐射环境）的夫妇，特别是妇女，必须在本月暂时离开。

3，为了减少“早孕反应”对身体的营养损失，本月要积极吃营养丰富的食物，如含有叶酸，锌，铁，钙的食物，不要再想“我要瘦，我想变瘦“生孩子的第一个条件就是拥有一个健康的身体。”

从本月开始，丈夫和妻子都应该吃瘦肉，卵子，鱼虾，动物肝脏，豆类和豆制品，海鲜，新鲜蔬菜和时令水果。男人应该吃更多的鲑鱼，泥鳅，鸽子，牡蛎，麻雀和韭菜。

5，夫妻双方应注意少吃火腿，香肠，腊肉，腌鱼，咸菜，不要吃羊肉串等熏制食品。少吃罐头，少喝酒。

6.洗净蔬菜，蘸取残留的农药。

这个月似乎有很多事情要做，事实上，它归结为两点，一个是生活环境，而是饮食环境。有必要谨慎使用药物，因为“它是一种三点药”，为了拥有最佳的繁殖环境，孕妇应该注意。其次，在饮食方面，我们应该知道许多疼痛是由缺乏某些因素引起的，导致身体免疫力下降。许多东西提供了这些身体所需的营养，因此怀孕的夫妇可以补充身体缺乏营养的饮食。当然，还应加入叶酸。

在受孕前准备两个月：

丈夫和妻子每天坚持锻炼30分钟。

2，我希望有一个妓女，你可以吃更酸的食物或富含钙和镁的食物;希望有一个儿子，你可以有更多的碱性食物或富含钾和钠的食物。然而，特别建议通过饮食调节性别的方法不是绝对有效，而只会增加男孩和女孩的机会。

正如我之前所说，运动是保持身体强壮的最佳和最健康的方式，你坚持这一点。在这个月，怀孕的夫妇可以控制男孩和女孩通过饮食的机会，并通过饮食改变身体的酸度和碱度。如果你有一个美丽的公主，你可以吃更多的酸性食物或富含钙和镁的食物。如果你想要一个王子，你可以吃一些碱性食物或富含钾和钠的食物。

在怀孕前一个月准备：

1.丈夫和妻子每天坚持锻炼30分钟，以增强免疫力，避免感冒。

丈夫协助妻子确定排卵期。测量基础体温，观察阴道粘液变化，采用避孕检测等方法，综合分析和观察，获得准确的排卵日。

练习是一个不变的话题，或者句子很昂贵。即使怀孕的妇女也可以适当运动，以帮助未来的分娩。这时，不仅要避免感冒，还要避免所有其他疾病，即使是牙齿疾病也应该尽快治疗。另外，为了早孕，女性必须准确了解自己的排卵期，全身怀孕率。所以，尝试一些测量排卵的方法。

准备好一切，然后等待精子和卵子相遇。为了让宝宝更健康，怀孕的夫妇应该注意：

1.怀孕在愉快的状态，没有悲伤和麻烦。

2，丈夫应该注意让妻子达到高潮，这对于获得一个健康聪明的孩子至关重要。

3。在受孕期间注意视觉刺激，让房间沉浸在柔和的光线中，并放出一些美丽轻松的音乐，让这六个月的意图付出代价。

当您怀孕时，您的情绪和身体状况应调整到最佳状态。虽然创造人并不容易，但不要太紧张。而且，怀孕并非100％成功，所以即使你失败了，你也必须继续努力下次，不要太急躁。

文章来源：怀孕知识