原标题：哪种食物补充剂对神经衰弱更好？

在生活中，人们通常有很多工作和学习压力，神经衰弱更常见。 的。这种情况可以通过饮食来帮助。那么，神经衰弱吃什么样的食物？神经衰弱有哪些表现？我该怎么办？我们来看看吧。

　神经衰弱吃什么食物

　　香蕉

香蕉含有可以放松，减少不适，提高免疫力的物质，对心血管疾病有益。

大枣

大枣常被用作民间的补血食品，它有益于益气，提升心脏，镇静神经。大枣可以提高心脏和脾脏，缓解心灵，缓解神经衰弱引起的抽搐，健忘和烦躁不安的症状。神经衰弱吃什么样的水果，经常服用大枣，有利于神经衰弱的恢复。

　桂圆

龙眼也被称为龙眼，可以滋养血液，镇静神经。它适用于过度考虑和精神病患者，导致神经衰弱，健忘和失眠的人。龙眼可以调节大脑皮层的功能，可以改善失眠和健忘的症状。

　苹果

苹果不仅可以改善记忆力，还可以改善失眠。它被称为“记忆水果”和“智慧水果”。

胡桃

也被称为核桃，古代医生认为它是一种健身生活，肾脏和抗衰老的食物，经常吃，对人脑也非常有益。神经衰弱吃什么水果？核桃含有丰富的脂肪油。主要成分是不饱和脂肪酸，含有维生素A，B1，B2，C，E和磷脂，以及微量元素，如钙，磷，铁，锌和镁。

葡萄

葡萄含有丰富的维生素和多种氨基酸以及大量的果酸。葡萄是神经衰弱患者的好食物。