原标题：告别气虚血虚！ 3种女性经典食谱

萝卜炖牛肉

材料：白萝卜，瘦牛 肉和调味料都是合适的。

做法：

1.将准备好的萝卜和牛肉洗净切成片，然后放入沸水中沥干。

2.在锅中加入各种调味料，然后与牛肉一起煮。

牛肉煮沸后，加入萝卜。烤后，你可以直接拿出来。

功效：萝卜和牛肉都有很好的补气，补血，而且因为这个配方的味道非常好，很适合女孩子吃。

　清炖排骨

食材：排骨，白菜和调味料。

做法：

1.清洗排骨并清洁它们，然后将它们放入沸水中沥干。

2.将准备好的白菜洗净切成两片，准备好所有调味料。

3，在油锅中加入调味料，加入排骨煮沸，半小时后加入准备好的白菜，等待排骨炖。

功效：排骨有很好的补血效果。清炖排骨是一种常见的气血配方。

　　黄精粳米粥

材料：黄精，糯米，适量。

做法：将黄色精华浸泡在水中，第二天将其取出并切成碎片。洗净糯米后，将其放入装有黄色香精的锅中，煮成粥。

功效：这个配方是中药，黄精具有滋补补血益气的功效，而糯米可以增强黄精的作用，两者相辅相成，这种粥非常适合那些血虚的女性。